#BECATIVE - Liikuntapäivät 23.-30.9.
Ole.Fit Forssa on mukana liikuntapäivissä!
Liikuntapäivien tavoitteena on innostaa kaikkia liikkumaan!
Olemme mukana #BEACTIVE DAY :ssä EuropeActiven eurooppalaisten toimialajärjestöjen kanssa osana European Week of Sport -tapahtumaa.
#BEACTIVE DAY on 23.9. ja se starttaa koko Liikuntapäivät-viikon 23.9-30.9.
Haluamme olla mukana levittämässä liikunnan iloa ja mikäpä parempi ajankohta kuin Euroopan liikuntaviikko!
Viikon kunniaksi tarjoamme kaikille avoimia ryhmäliikuntatunteja seuraavasti;
Voit tulla tunnille yhdessä kaverin kanssa tai itseksesi! Haluamme tuoda ihmisiä yhteen ja tuoda esiin yhdessä liikkumisen iloa ja helppoutta.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta tunnista – tule rohkeasti kokeilemaan jotain uutta! Jos sinulla ei ole jäsenyyttä, ilmoittaudu tullessasi vastaanottoon tai ohjaajalle ennen tuntia. Ennakkovarausta ei tarvita.
Tulethan ajoissa paikalle, jotta ehdit valmistautua ja ilmoittautua rauhassa!
Liikkeellä mielenterveyttä!
Tämän vuoden European Week of Sportin teemana on mielenterveys.
Liikunta on paljon enemmän kuin keino kehittää kuntoa!
Säännöllinen liikkuminen tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia kaikenikäisillä. Se voi kohentaa mielialaa, vähentää stressiä, lisätä energiaa ja elinvoimaa sekä helpottaa arjessa jaksamista.
Liikunta voi myös vahvistaa itseluottamusta ja kokemusta omasta pystyvyydestä. Pienetkin onnistumiset, uuden oppiminen ja oman kehityksen huomaaminen voivat lisätä motivaatiota ja uskoa omiin kykyihin.
Yhdessä liikkuminen tuo lisäksi mahdollisuuksia sosiaaliseen yhteyteen, yhteenkuuluvuuteen ja yhteisiin onnistumisen kokemuksiin. Liikunnan ei tarvitse olla raskasta tai suorittamista – myös itselle sopiva, mielekäs ja nautinnollinen liikkuminen voi tukea hyvinvointia.
Liikunnassa ei siis ole kyse vain siitä, miltä keho näyttää tai kuinka paljon jaksamme suorittaa. Se on myös tapa voida paremmin, palautua, pitää huolta mielestä ja rakentaa hyvää arkea.
Lue lisää liikunnan vaikutuksista ja liikkumisen suosituksista UKK-instituutin sivuilta.
PS. Käytä postauksissasi #Liikuntapäivät #BEACTIVEDAY #BeActive #EuropeanWeekofSport
